弱精怎么办呢？弱精吃什么好？南阳男科医院排名

　　南阳男科医院提示，弱精症是指精液中a级精子小于25%，a+b级精子小于50%的病症，是导致男性不育的原因之一，常见病因有：长期禁欲、生殖系统炎症如前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张等,建议你到医院做详细检查，明确病因，对症治疗.

　　平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼。

　　弱精症患者平时在饮食上，注意以下几方面：一、可以多食富含优质蛋白质，特别是精氨酸的食物，蛋白质是参与精子生成的主要物质，特别是精氨酸，是精子头部的主要构成成分，此类食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、海参、鳝鱼、冻豆腐、花生、核桃等。二、注意补充各种维生素，像是维生素E、A、C等。三、注意摄入各种矿物质和微量元素，如锌、硒、钙、磷等。此类食物有牡蛎、紫菜、海参、海带、禽蛋类、木耳、山药、苹果、葡萄、蜂蜜、桂圆、洋葱、鱼虾等。