性功能减退怎么办，性功能减退吃什么

　　性功能减退怎么办，性功能减退吃什么?正常的性生活让夫妻二人都精神焕发，那么遭遇性功能减退，哎!不仅仅是给男性朋友带来生理的伤害，对于心理影响还是很多大的。那么南阳天伦男科医院医师就来为大家解决这个难题。

　　性功能减退的原因

　　年龄：这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后，性*欲达到高峰时期，30～40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。女子的性*欲到30～40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显着减弱。

　　营养：营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质、锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

　　情绪：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可有效丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性*生活。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。

　　烟酒：长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴*茎的血流和快感缺乏，因而导致性*欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能，可逐渐恢复至正常水平

　　性功能减退吃什么?

　　宜：多吃韭菜、禽肉、海参、鳝鱼、虾类、牛肉、奶制品、豆制品、蜂产品、紫菜、各种坚果果仁(芝麻、花生、核桃、大豆、松子仁、南瓜子、葵花子等)。酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋、豆腐的摄入量，有助于增强体力。

　　1、虫草鸭块：冬虫夏草3克，鸭肉150克，葱、姜、黄酒、盐、胡椒粉适量，炖熟服食，1次/日。

　　2、韭菜炒鸡蛋：韭菜100克、鲜虾仁50克，鸡蛋1个，精盐和花生油适量，炒熟后佐餐，饮低度白酒30毫升，1次/日。

　　南阳天伦男科医院温馨提示：一些不良习惯会导致性功能减退，那么养成好习惯不就可以预防性功能减退。以上文章内容为大家说明了“性功能减退怎么办，性功能减退吃什么”如果还有问题可以在线咨询医师。