【痛经妹子的福利】医师妙招来帮你解除姨妈痛

　　虽然说月经可以帮助女性排出身体内的毒素，但每个月那几天都让女性痛的死去活来，很多女性到宁愿不来月经，虽然说痛经是一种正常的生理现象，但也会给女性带来诸多不便，所以寻找一种能够缓解痛经的方法才是王道，下面南阳天伦男科医院医师来给大家介绍缓解痛经的方法。

　　1、多喝热水

　　以前每次来那个都会肚子痛得要死，不过我现在真的养成了每天上课下课都是手边有一个水杯，而且以前我真的是很享受冷水进肚的刺激，但是现在我学会了闲着就小口喝热水的习惯，不过说来也奇怪，自从习惯，我真的是很少痛经胃，我猜是因为有充足胡水分所以加速了身体的新陈代谢，并且热水也会有助于帮助身体发热，所以痛经的各位亲可以试试哦~!

　　2、经前吃药

　　如果发现自己平时来月经的时候会出现痛经情况的话，则可以在下次来月经之前吃一些具有治疗痛经作用的药物。

　　3、少用止痛药

　　虽然止痛药可以治疗痛经所到来的疼痛，但是要记住，止痛药是具有副作用的，而且治标不治本，所以要少用止痛药。

　　4、经期少吃凉性食物

　　经期很重要，它决定着女生下一个月的精神以及身体状态，所以要特别注意经期的饮食，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁。反之，女生要多食用温补、滋阴的食物。哦，对了，在炒菜的食物可以多放一些姜，绝对的对身体好!

　　5、保持身体温暖

　　这点真的是太重要了!尤其在冬季，我们一定要保持身体的温暖，尤其注意你的脚部和腹部，这两个部分着凉那你一定会痛经的，所以在家要记得穿厚袜子，腹部可以买腹部暖贴或者暖手宝使用，痛经就是因为体内有寒气，所以切勿让寒气逼入体内。手脚冰凉的女生睡觉的时候可以穿一双透气的丝袜。

　　温馨提示：以上就是南阳天伦男科医院医师给大家介绍缓解痛经的5个方法，希望能给痛经妹子们带来帮助。生活中出现痛经千万不要忍着，一定要尝试以上方法来缓解痛经。