吃什么补弱精症【五种元素提高精子质量】

　　弱精症是指精液中向前运动的精子量少，弱精子症又称精子活力低下。精子的运动能力直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。那么吃什么补弱精症?下面南阳天伦男科医院医师来详细介绍。

　　1、微量元素锌是精子生长发育所需要的重要元素。锌能增强精子的活力，患者可吃一些富含锌食物，如动物肝、虾、豆类等食物。

　　2、精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。所以患者应该多吃蜂蜜、牛肉、枸杞、水果等食用。

　　3、镁元素有助于调节人的心脏活动，也可降低血压，有助于预防心脏病，可以提高男性生育能力。患者可吃香蕉、马铃薯、大豆、核桃仁等等。

　　4、精氨酸是精子里头的主要成分，吃富含精氨酸的食物可提高精子活力，患者可吃一些山药、葵花子、花生仁等等。

　　5、钙元素对精子的运动帮助很大，患者应多吃富含钙的食物，如排骨汤、豆制品、紫菜、牛奶、香菇等等。

　　温馨提示：以上就是南阳天伦男科医院医师对吃什么补弱精症的介绍，很多疾病都可以通过饮食的调节来达到治好的效果，所以弱精症患者一定要做好饮食工作，让精子健康运动起来。